Gimnasia a partir de los 50 años

Realizar gimnasia es saludable a cualquier edad, pero en las personas cuando comienzan a ser mayores es fundamental para evitar la pérdida de masa muscular y ósea.   Tener más de 50 años no es excusa Numerosos estudios, como el publicado en American Journal of...

Entrenamiento para el Cerebro

Ejercitar el cerebro es igual de importante que ejercitar el cuerpo. El cerebro necesita ejercicio constante, especialmente a medida que se envejece, ya que después de los 65 años de edad el riesgo a desarrollar demencia se duplica aproximadamente cada cinco años....

La danza como aliada terapéutica

En muchas culturas la danza, se utiliza para llevar adelante celebraciones, contar historias o crear lazos sociales dentro de la comunidad. La danzaterapia, es utilizada por algunos terapeutas para ayudar a personas con problemas emocionales, físicos, sociales y del...

Musicoterapia como forma de entretenimiento

La música es una herramienta esencial que nos sirve de refuerzo y nos acompaña a cualquier edad. Nos ayuda a disfrutar del presente y a olvidarnos durante un rato de nuestros problemas. Esto no es una apreciación subjetiva, sino que tiene fundamentos físicos: escuchar...