Alimentación saludable durante las fiestas

Las fiestas son uno de nuestros momentos favoritos para comer. La comida deliciosa parece rodearnos y puede ser fácil excederse. Pero también es posible comer sano durante las fiestas.   Hacia un mejor bienestar Ya sea sentados alrededor de la mesa familiar o comiendo...

Trastorno del Sueño

La mayoría de los adultos necesitan 7 u 8 horas de sueño por noche para sentirse descansados y alertas, en especial, los mayores de 65 años. A medida que envejecemos, se pueden producir cambios en los patrones de sueño. Estos cambios causan insomnio o problemas para...

Turrón de Chocolate

Una preparación que no requiere horno y es ideal para las fiestas!     Ingredientes 200 g. De galletas de vainilla. 3 Huevos. 1 Taza de azúcar. 1/2 Taza de cacao. 200 g. De frutos secos a elección. 50 g. De manteca derretida.         Preparación 1. Batir los huevos...

Horóscopo Diciembre 2017

  Aries Es un mes de mucho amor para ti, pero no debes tomarte las cosas a la ligera. La primer quincena será un período en el que demostrarás una gran capacidad para alcanzar todos los planes que te propongas. En cuanto a la salud, ten cuidado con la ansiedad y la...