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La acidez estomacal es una sensación de ardor en la parte inferior del pecho, acompañado por un gusto agrio o amargo en la garganta y la boca. Por lo general, se produce después de tener una gran comida o mientras se está acostando, pudiendo durar la sensación algunos minutos o algunas horas.

Causas

Cuando come, los alimentos pasan de la boca al esófago. Deben atravesar una abertura que actúa como una compuerta que permite que los alimentos pasen al estómago.
Por lo general, esta abertura se cierra tan pronto como pasan los alimentos. Pero no obstante, si no se cierra por completo, el ácido del estómago puede atravesar la abertura y pasar al esófago, lo que se llama reflujo. El ácido estomacal puede irritar el esófago y provocar acidez estomacal.
La hernia de hiato también puede provocar acidez estomacal. La hernia de hiato es una afección en la cual se empuja parte del estómago a través del diafragma (la pared muscular entre el estómago y el pecho) y llega al pecho.

Factores de riesgo

La acidez estomacal es más común después de comer en exceso, cuando se inclina o cuando está acostado. El embarazo, el estrés y determinados alimentos también pueden empeorar la acidez estomacal.
Cosas que pueden empeorar la acidez estomacal:

  • Fumar cigarrillos.
  • Café (tanto el regular como el descafeinado) y otras bebidas que contienen cafeína.
  • Alcohol.
  • Bebidas carbonatadas.
  • Cítricos.
  • Productos a base de tomate.
  • Chocolate, mentas o pastillas de menta.
  • Alimentos grasosos o comidas picantes (como pizza, chile y curry).
  • Cebollas.
  • Acostarse poco después de comer.
A considerar

Es posible que pueda evitar la acidez estomacal haciendo algunos cambios en el estilo de vida. Algunos consejos para prevenir son los siguientes:

  • Intente comer entre, al menos, 2 y 3 horas antes de acostarse.
  • No coma en exceso.
  • Coma alimentos altos en proteína y bajos en grasa.
  • Evite la ropa y los cinturones ajustados.
  • Evite alimentos y otras cosas que le provoquen acidez estomacal.

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