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Digestión en la Tercera Edad

A diferencia de lo que ocurre en otros órganos y sistemas, los cambios fisiológicos en el aparato digestivo suelen estar asociados al proceso de envejecimiento. No son severos, pero pueden ser de relevancia ante la presencia de afecciones. Rutinas para la buena...

Alimentación Saludable en Niños

Muchos niños y sus familias tienen hoy agendas muy ocupadas lo que hace que sea difícil sentarse en la mesa a comer comidas hechas en casa todos los días, y algunos de los problemas causados por la alimentación poco saludable pueden continuar en la edad adulta....

Alimentación saludable durante las fiestas

Las fiestas son uno de nuestros momentos favoritos para comer. La comida deliciosa parece rodearnos y puede ser fácil excederse. Pero también es posible comer sano durante las fiestas. Hacia un mejor bienestar Ya sea sentados alrededor de la mesa familiar o comiendo...

Nutrición Simplificada

Todos hemos escuchado sobre los conceptos básicos de una buena nutrición. Sabemos que deberíamos comer una dieta balanceada con muchas frutas y verduras, granos integrales, proteínas magras y lácteos bajos en grasa, pero en ocasiones, intentar cambiar tu estilo de...

Dieta Mediterránea

La dieta mediterránea está inspirada en los alimentos consumidos en los países que bordean el mar Mediterráneo, como ser Grecia, España, Francia y el sur de Italia. Es similar a otras dietas saludables para el corazón, ya que promueve alimentos como el pescado, las...