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Necesidades nutricionales después de los 40

Tanto tus necesidades nutricionales (alimentos y agua) como tu metabolismo (la velocidad con la que el cuerpo convierte los alimentos en energía) cambian al rededor de los 40 años de edad. Hacia un mejor bienestar La alimentación es aún más importante después de...

Gimnasia a partir de los 50 años

Realizar gimnasia es saludable a cualquier edad, pero en las personas cuando comienzan a ser mayores es fundamental para evitar la pérdida de masa muscular y ósea. Tener más de 50 años no es excusa Numerosos estudios, como el publicado en American Journal of...

Entrenamiento para el Cerebro

Ejercitar el cerebro es igual de importante que ejercitar el cuerpo. El cerebro necesita ejercicio constante, especialmente a medida que se envejece, ya que después de los 65 años de edad el riesgo a desarrollar demencia se duplica aproximadamente cada cinco años....